Hvorfor diabetes påvirker fødderne
Diabetes og fødder hænger tættere sammen, end mange tror. Et blodsukker, der gennem længere tid har ligget højt, kan påvirke både nerverne og de små blodkar i benene. Det sker ofte gradvist og uden, at du lægger mærke til det. Derfor er det en god idé at kende de forandringer, der kan opstå, også selvom dine fødder føles helt normale i dag.
Jeg er specialist i diabetesrelaterede fodproblemer. Forandringer kan stå på et stykke tid, før man selv opdager dem. Målet med denne side er at give dig overblik, så du ved, hvad du skal holde øje med.
Nedsat følesans og dårligere blodomløb
Når nerverne i fødderne bliver påvirket, kan følesansen blive svagere. Nogle oplever prikken, brænden eller en følelse af at gå på vat. Andre mærker slet ingenting. Det betyder, at en sten i skoen, en vabel eller et lille snit kan gå ubemærket hen, fordi smerten, der normalt advarer dig, er dæmpet.
Samtidig kan blodomløbet blive nedsat. Huden får så mindre ilt og næring, og små skader heler langsommere. Huden kan også blive tør og sprække lettere, fordi svedkirtlerne arbejder mindre. Læs mere om tør hud på fødderne, hvis det er noget, du kender.
Kombinationen af nedsat følelse og langsom heling er grunden til, at selv små tryk og gnavesår skal tages alvorligt.
Din daglige egenkontrol
Det vigtigste, du selv kan gøre, er at kigge på dine fødder hver dag. Det tager kun et par minutter og bliver hurtigt en vane, fx når du tager strømperne af om aftenen.
- Se under fødderne og mellem tæerne. Brug et spejl, eller bed en pårørende om hjælp, hvis du har svært ved at nå.
- Kig efter rifter, vabler, rødme, misfarvning og områder med hård hud, der ser anderledes ud end før.
- Mærk efter, om et område føles varmere end resten af foden.
- Tør grundigt mellem tæerne efter bad, og smør huden med en fugtighedscreme, men ikke mellem tæerne.
- Tjek indersiden af skoene med hånden, før du tager dem på.
- Undgå at gå barfodet, også indendørs, og undgå varmedunke og meget varmt fodbad.
Klip neglene lige over og ikke for kort, og lad være med selv at skære i hård hud eller ligtorne med skarpe redskaber. Du kan finde flere gode råd om fodpleje derhjemme og om gode sko og strømper, som er særligt vigtige, når følesansen er nedsat.
Hvornår skal du søge læge
Ser du et sår, en rift der ikke heler, rødme, varme eller hævelse på foden, skal du kontakte din læge hurtigt, gerne samme dag. Det gælder også, selvom det ikke gør ondt. Ved feber, stærkt stigende rødme eller hvis foden pludselig ændrer form eller farve, skal du ringe til lægen eller vagtlægen med det samme. Ved diabetes er det bedre at blive set en gang for meget end en gang for lidt.
Sår ved diabetes
Sår på foden opstår ofte et sted, hvor der har været tryk i lang tid, typisk under forfoden, på tæerne eller ved hælen. Hård hud kan danne en fortykket plade, og under den kan der opstå en lille blødning eller et sår, som er skjult. Derfor er det ikke kun et kosmetisk spørgsmål at holde den hårde hud under foden nede.
Et diabetessår skal altid vurderes og behandles af læge eller sårteam. Fodterapeuten kan bidrage med aflastning og forebyggelse, men sårbehandlingen hører hjemme i et tæt samarbejde med lægen.
Sådan hjælper jeg dig
Ved en fodbehandling undersøger jeg dine fødder grundigt. Jeg ser på huden, neglene, fodens form og trykområder, og jeg vurderer følesansen, så vi har et udgangspunkt at følge over tid. Derefter klipper og sliber jeg neglene, fjerner hård hud og ligtorne skånsomt og giver dig råd, der passer til netop dine fødder.
En fodbehandling koster 540 kr. og omfatter fodbad, neglepleje, fjernelse af hård hud og ligtorne, blødgørende creme samt råd og vejledning. Er der et særligt trykområde, kan individuelle indlæg være med til at fordele belastningen bedre. Du kan se alle ydelser på prissiden.
Regelmæssig fodterapi er med til at opdage små forandringer tidligt.
Hvorfor professionel fodpleje giver mening
Når følesansen er nedsat, kan det være svært selv at vurdere, hvor hårdt du klipper, eller om et område med hård hud er ved at blive et problem. En statsautoriseret fodterapeut arbejder efter faste hygiejnestandarder og er uddannet til at se tegn på forandringer, som er nemme at overse. Det erstatter ikke din egen daglige kontrol eller lægens opfølgning, men det er en ekstra sikkerhed, der kan hjælpe dig med at holde fødderne sunde i mange år.
Diabetesfødder i trygge hænder på Hvidovre Torv
Med diabetes er faste eftersyn af fødderne en vigtig del af hverdagen, og det skal være let at komme afsted. Jeg holder til i Hvidovre C på Hvidovre Torv 1 med busstoppestedet Åstrupgårdsvej lige i nærheden og parkering på torvet. Jeg har god tid til at gå fødderne grundigt igennem ved hvert besøg. Kommer du fra Hvidovre, Avedøre eller Rødovre, kan du læse om vejen hertil på siden om fodterapeut i Hvidovre.