Det afhænger af dine fødder
Et af de spørgsmål, jeg oftest får, er, hvor tit man bør gå til fodterapeut. Svaret er, at det er meget individuelt. Nogle har brug for at komme jævnligt for at holde generne nede, mens andre kun kommer, når der opstår et konkret problem. Nogle kommer med nogle ugers mellemrum, andre med nogle måneders, og det rigtige interval for dig afhænger af en række forhold, som jeg gennemgår her.
Det er heller ikke sådan, at du skal komme et bestemt antal gange om året for at have sunde fødder. Formålet med regelmæssige besøg er at holde fødderne i god stand og opdage små problemer, før de bliver store. For nogle er det vigtigt for at kunne gå uden smerter, for andre er det mest en hjælp til den daglige pleje, de ikke selv kan klare.
Hvor hurtigt vokser din hud og dine negle
Hård hud og ligtorne vender tilbage i det tempo, huden bygger sig op igen. Hos nogle sker det hurtigt, især hvis der er et bestemt sted på foden, der får meget tryk. Hos andre tager det lang tid. Det samme gælder neglene. Negle vokser i forskelligt tempo fra person til person, og fortykkede eller hårde negle kan være svære at klippe selv. Neglene vokser desuden ofte lidt langsommere med alderen.
Hvis du selv kan holde neglene korte og huden blød, kan der gå længere tid mellem besøgene. Kan du ikke nå dine fødder, eller er neglene blevet tykke og hårde, har du måske brug for hjælp oftere.
Har du en tendens til nedgroede negle, kan det være en fordel at få dem set efter med jævne mellemrum, så problemet ikke når at blive stort, før det bliver behandlet.
Dit helbred spiller ind
Visse sygdomme gør fødderne mere sårbare, og så kan det give god mening at komme regelmæssigt, også selvom fødderne ikke gør ondt.
- Diabetes. Nedsat følesans og blodcirkulation kan betyde, at små sår og tryk ikke opdages i tide. Læs mere om diabetes og fødder.
- Gigt. Fejlstillinger og ømme led kan give tryk og hård hud, og det kan være svært at nå sine fødder.
- Kredsløbsproblemer og blodfortyndende medicin. Huden kan være skrøbelig, og sår kan hele langsommere.
Jeg er specialist i diabetes- og gigtrelaterede fodproblemer, og her tilpasser jeg altid hyppigheden efter, hvad dine fødder har brug for.
Alder og hverdag
Med alderen bliver huden ofte tørrere og tyndere, og neglene kan blive tykkere. Samtidig kan det blive sværere at bøje sig ned og se fødderne ordentligt. For mange ældre er det en lettelse at få hjælp til negle og hård hud med faste mellemrum. Du kan læse mere om fodterapi for ældre.
Din hverdag betyder også noget. Står du meget op på arbejdet, går du langt hver dag eller dyrker du sport, får fødderne mere belastning, og det kan mærkes på huden. Det samme gælder, hvis du skifter job, begynder at løbe eller går meget i sko, der ikke giver god støtte.
Årstiden kan også spille ind. Om sommeren går mange i sandaler, og huden på hælene bliver tørrere og mere udsat for revner. Om vinteren er fødderne ofte pakket ind i varme sko, hvor de kan blive fugtige.
Sådan aftaler vi det i klinikken
Når du har været til behandling hos mig, giver jeg dig mit bud på, hvornår det giver mening at komme igen. Det er et forslag, ikke en regel. Vi tager udgangspunkt i, hvordan dine fødder ser ud, hvor hurtigt generne kommer igen, og hvad du selv kan klare derhjemme. Hvis du passer godt på fødderne mellem behandlingerne, kan der ofte gå længere tid. Jeg justerer gerne aftalen, hvis dine behov ændrer sig. Mange vælger at bestille den næste tid, inden de går, så de ikke skal huske det selv.
En fodbehandling koster 520 kr., og en neglebehandling 420 kr. Du kan se alle priser på prissiden og bestille din næste tid online.
Vent ikke til næste aftale
Får du et sår, der ikke heler, rødme, hævelse, varme eller pus omkring en negl eller et sår, skal du kontakte din læge og ikke vente til din næste tid hos mig. Har du diabetes og opdager et sår på foden, skal du kontakte lægen samme dag.